最近几日，我区再次迎来降温天气，时不时吹起的寒风，让不少市民和游客在微信朋友圈中用“太冷了”来形容天气。未来三天，拉萨多以晴天为主，气温在-5℃至13℃，需注意保暖。另外，今明两天，我区藏北一带和南部高海拔地区有7级左右大风。
冷空气入侵 降温幅度大
西藏地处青藏高原，昼夜温差大，说到冬天，很多人脑海中出现的第一印象便是天寒地冻。其实不然，本月25日前，拉萨白天最高温度在十几摄氏度。“我是第一次来拉萨，没有想象中那么冷。白天出去晒晒太阳，逛逛街，比老家还暖和。”来自成都的王先生说。
不过，这样温暖的天气，并没有持续下去。记者从自治区气象服务中心了解到，近期，由于冷空气入侵，我区自西向东出现了4-8℃的降温。就拿拉萨来说，25日的最高气温为11.7℃，26日为6.8℃，而27日的最高气温仅为6.2℃。“近几日，我区中东部出现了降温天气，其中藏北一带降温幅度较大。”自治区气象服务中心相关负责人说。未来三天，拉萨多以晴天为主，气温在-5℃至13℃。周六至周日，阿里、日喀则西南部和林芝多云间阴，部分地方有阵雪（雨）；其他地区少云间多云。
除出现降温外，今明两天，我区藏北一带和南部高海拔地区有7级左右大风。
记者了解到，最近几日，拉萨市区气温波动比较大，早晚比较冷，许多市民来不及增减衣服，容易着凉感冒，而且情绪也可能因气温变化出现“情绪感冒”，比如，总感觉心情不好、情感忧伤、悲观失望、高兴不起来等。甚至有的人会出现轻度焦虑，导致食欲、睡眠不佳等症状。市民应适时增减衣物，听轻音乐、散步等活动可舒缓心情。
天气干燥 需补充水分
拉萨的冬季气候干燥，如果不注意补水，可能会出现嘴唇干裂、早晨咽喉干、皮肤脱皮、鼻孔出血的现象。“这几天太干燥了，早上醒来鼻子和喉咙很不舒服，皮肤也变得很紧，敷了面膜也觉得不太管用。”市民普珍说。
干燥的天气，皮肤最容易缺水，因此很多人会选择敷面膜。记者走访发现，近期，护肤品店里的面膜确实销量很好。“由于天气干燥，来买补水面膜的顾客很多，销量也比夏季好。冬季天气干燥，对皮肤进行补水很重要，不然容易脱皮，出现细纹等。每次洗完脸，擦完水乳，还应该擦霜，锁住水分。”某护肤品店李老板说。
昨日，拉萨最高相对湿度是41%，出现在早上8时，但在下午4时，相对湿度只有9%。据了解，最近一段时间，拉萨市区日均最低湿度在10%以下，早上相对湿度最高。
空气相对湿度是表示大气干燥程度的物理量，在一定的温度和一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气相对湿度在40%至70%范围之间人体会感觉舒适，但就目前，拉萨空气相对湿度数值与舒适度范围相差很远。对此，气象专家建议，在给皮肤做保湿的同时，身体也需要补充水分，生活中需多饮水，多吃水果和蔬菜，必要时可在室内使用加湿器，饮食也应以清淡为主。