原标题：晨读丨美好的3月31日，从关注健康开始
●两大基因让老人生活更有质量
中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心研究人员发现两个重要基因，可以调控老年人的认知能力，延缓衰老相关行为功能的退化。
研究人员实验发现，小鼠衰老过程中，改善神经递质功能，就可能提高老年生命体的行为能力。比如多巴胺信号随衰老下降，提高多巴胺神经递质功能，就可提高老年人认知功能。实验还发现，要实现老年人个体行为功能的改善，需要激活线粒体的活力，这两个全新的抗衰老靶标基因正好可以作用于此。这项研究的意义在于，未来或许有一天可以通过敲除两个基因，让老年生活更有质量。
●疫情期间工作的人身心更健康
发表于medRxiv的一项研究显示，来自阿德莱德等大学的研究人员调查了疫情严重程度不同的64个城市中369名未感染新冠的年轻人。调查内容包括他们过去一周的健康情况、沮丧程度、生活满意度、工作状态、是否有慢性疾病以及每天的运动时长。
调查结果显示，疫情期间有26.8%的人在办公室工作；37.7%在家办公；25.2%停止工作；8.7%的人在疫情开始前就没有工作；1.6%的人在疫情中丢失工作。与停止工作的人相比，在办公室工作的人拥有更良好的心理健康和身体健康。在家办公的人也比停止工作的人拥有更良好的心理健康。
●每天散步三公里可提高肺功能
西班牙Galdakao-Usansolo医院的学者进行的一项新研究表明，每天至少散步2英里（约合3.2公里）能降低人们因为呼吸疾病严重发作而住院治疗的风险，同时也能降低罹患这种疾病的风险。对于这些患者来说，每天步行2~4英里（约合3.2~6.4公里）是最适宜他们的运动。
研究团队从西班牙的5所呼吸病诊所召集了约550名慢性阻塞性肺病患者，根据患者自我报告他们在一周内的行走距离，计算出他们的运动量，并把这些数据与病人的住院记录进行了对比。结果显示，保持中高水平体育活动量（如散步等运动）的病人住院率只有不常锻炼病人的53%。
新京报记者 刘旭
校对 贾宁