原标题：晨读丨6月18日，关注健康每一天
【药物研发】
地塞米松可降低新冠肺炎死亡率
当地时间16日，世卫组织表示，英国初步临床试验结果显示，地塞米松可挽救新冠肺炎重症患者生命，对于使用呼吸机的患者，可将其死亡率降低约三分之一，对于仅吸氧的患者，可将其死亡率降低约五分之一。世卫组织总干事谭德塞表示，这是第一种可降低需吸氧或使用呼吸机的新冠肺炎患者的死亡率的治疗方法。
地塞米松是一种类固醇，自上世纪60年代起一直用于减轻多种疾病炎症。自1977年以来，它以多种制剂形式被列入《世界卫生组织基本药物标准清单》。
【中药防治】
连花清瘟入选北京新冠防治方案
为进一步加强新冠肺炎中医药救治工作的精准性和规范性，推进中西医协同提高治愈率、降低病死率，北京市中医管理局在总结先期中医药对新冠肺炎救治经验的基础上，对《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第四版）》进行修订，形成《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第五版）》。
在新版防治方案中，金花清感颗粒、连花清瘟颗粒（胶囊）、双黄连颗粒（口服液）等中成药入选。其中，连花清瘟颗粒（胶囊）为以岭药业独家品种。
【疫情防控】
市民尽量避免自行前往医院检测
6月17日，北京市委组织部副部长张强介绍，对新发地涉疫市场、涉疫社区相关人员、北京市中高风险街道乡镇人员等6类人员按照应检尽检原则，由属地政府在本区域内统一组织开展核酸检测，市民可在社区指定采样点登记采样。
张强表示，根据疫情需要，将适时调整人员的检测范围。自愿检测人员请提前预约前往指定的检测机构或社区登记预约。近期，北京已公布检测机构的名单，市民要避免自行前往医院发热门诊进行核酸检测，减少人员聚集，避免交叉感染。
【健康提醒】
怀孕可以吃冰激凌但不建议多吃
天气炎热，吃个冰激凌是件很惬意的事儿。对准妈妈来说却不容易，很多人认为孕妇不能吃冰激凌等冰镇的食物，甚至认为吃得太凉容易流产。对此，医生表示，食物过于冰凉可能会导致孕妇腹泻，而严重的腹泻有可能会增加流产和早产风险，影响胎儿。
气温越来越高，偶尔吃一点冰激凌或冷饮来降降温，只要没有引起胃肠不适，都是没有问题的。不过，不建议过多食用，因为冰激凌或饮料含糖量较高，过多食用不仅会刺激胃肠，还会摄入过多热量。
【知识更新】
果蔬饮食对改善心脏健康作用大
发表在《内科学年鉴》期刊的一项研究证实，果蔬饮食对心脏健康有益。研究人员把326人随机分为3组，分别食用富含果蔬的饮食、得舒饮食（以果蔬、低脂乳制品和膳食纤维为主的饮食，饱和脂肪和胆固醇的含量较低）和典型的美式饮食。
8周过后，果蔬组和得舒组参试者的高敏肌钙蛋白比对照组低0.5个单位，N末端B型利钠肽原低0.3个单位（高敏肌钙蛋白和N末端B型利钠肽原数值偏高都是心脏不健康的标志）。研究人员表示，定期采取富含果蔬的饮食方案有助补充钾、镁元素和膳食纤维，对改善心脏健康作用突出。
新京报记者 刘旭
校对 柳宝庆