很多人对长寿之道颇费脑筋，看各式各样的书籍，听“专家”说要节制饮食，不要大鱼大肉，切勿吃得太多、太饱，否则对身体不利，容易得高血脂、高血压和糖尿病……总之，想尽办法地延年益寿。
究竟，到底，有没有真正管用的长寿之道呢?
当然有的！非常简单，就三个字，叫做“做好人”。
做好人？是的，做好人——这是“养心之道”的道中之道，精髓中之精髓也。
做好人为何能长寿？细想想不难明白，原因有三。
其一，好人不争强好胜。
只有做个好人，才会心平气和。碰到吃亏的事，受委屈的事，才会从自己身上寻找原因，才会拿“后退一步自然宽”呀，“得饶人时且饶人”呀之类古训宽慰自己，不争胜好胜，不轻易斗气，不与人交恶，不拿别人的错误惩罚自己。这于修身养性，大有好处。
其二，好人不多占便宜。
只有做个好人，才会安分守己。遇见有利的事，占便宜的事，才会主动退到后面，让别人先上，让人家多得一点，不去斤斤计较那些个谁多分一点蛋糕啦，谁少得一块面包啦之类鸡毛蒜皮的小事，不至于因为得与失而耿耿于怀，闷闷不乐。这于保养身体，大有好处。
其三，好人不嫉妒别人。
只有做个好人，才会善待他人。自己穷一点，别人富一点，或者自己处境不顺，人家步步高升之时，才容易想得开，才会尽量拿自己的种种主客观条件，去与别人的优长之处相比，从而原谅自己，为自己解释、开脱，不给自己施加过多压力。不会让妒火攻心，钻牛角尖，钻进去就爬不出来。
一位写了不少心理刻画深刻作品的陕西作家陈仓说，在这个世界上，我没有一个仇人，全部都是恩人。哪怕打过我、骗过我、诬谄过我，甚至想灭掉我的人，他们以为自己是我的仇人，但是我不承认他们是我的仇人。一是我无论如何不想记仇，我小小一个心脏，连热爱的东西都放不下，哪有空间放仇恨的东西呢。二是我从来没有报过仇，我有太多自己喜欢的事情要做，何必把精力与时间花在报仇上边呢?
这样的人是什么人？你只能说，是个好人。
总之一句话，只有做个好人，在这纷纷扰扰大千世界中，在与单位同事和上司下级的各种交往中，在亲朋好友和自己这个小家庭中，无论遇到什么情况，受点什么委屈啦，碰到什么烦心事啦，您才能与人为善，克己待人，淡然处之，相安无事。绝不会成为争夺的中心，矛盾的焦点。您也才能去过虽然并不一定富足但必定是恬淡安逸的生活。
此乃最简单的长寿之道，亦养生之大道也。
做好人是一门功课，甚至是一生的功课。